正しい姿勢の作り方
腰痛を起こす原因の一つに・・・
普段から、起きる時、立ち上がる時、ふと動き出す時、寝返りをうつ時、重いものを持ち上げる時・・・腰に痛みやしびれを感じたり、感じそうになってゆっくりと腰に気を使って動いていませんか?腰痛がある事があたりまえになっていませんか?
その方の生活スタイルによって、腰痛の原因は様々ですが、腰痛を引き起こす原因の一つに姿勢の悪さがあります。
ふと気づくと、こんなことになっていませんか?
① 長時間座りっぱなしの生活をしている。
または、立ちっぱなしになっている。
② 座る時に足を組んでしまう。
③ 猫背である。
④ ハイヒールを履く事が多い。
この様な状態が長く続くと、本来の腰の正常な位置を歪ませ、気付かないうちに腰に負担をかけてしまいます。この様な生活が続くと腰痛になり、腰痛が当たり前になってしまいますね。
検査をして何も原因はなくても、慢性腰痛には必ず原因があります。もっとも大きく関わるのは、普段の姿勢の悪さ!悪い姿勢をとることがどれだけ腰に負担をかけているか・・・ご存知ですか?
悪い姿勢の典型は「猫背」・「そり腰」
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骨盤が前に倒れてしまい、反り腰(お尻が後ろに出た状態)では手は上に挙がらないです。手が挙がらないという事は、あなたの姿勢は正しい姿勢ではない・・・ということです。
治癒への道のり
体のゆがみは当院の矯正治療と筋膜治療により通常は正常に戻りますが、今後は病気にならないための予防医学が大切です。健康への道のりには「王道」はありません。病気にならない為にも自分自身の身体の改善(ストレッチなど)や日頃の生活習慣の改善(バランスのよい栄養のある食事や十分な睡眠など)を行いつつ、定期的に背骨・骨盤矯正治療を受けられる事、根本から全身を見直す筋膜治療を受けられる事を健康につながる予防医学としておすすめします。
河村整骨院
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